Tips & Tricks

BLOG

Paul Tielemans

Hoe kinesitherapie en sportmassage elkaar versterken

Kinesitherapie en sportmassage zijn twee vormen van behandeling die veel gemeen hebben, maar ook verschillen in hun doel, aanpak en...

Paul Tielemans

Hoe je zelf een foam roller kunt gebruiken om je spieren te masseren en te ontspannen

Heb je ooit last gehad van stijve, pijnlijke of gespannen spieren? Misschien na een lange dag werken, een zware training of een...

Paul Tielemans

Hoe massage je immuunsysteem kan versterken, vooral in de winter.

De winter is een tijd van kou, duisternis en ziekte. Veel mensen krijgen last van verkoudheid, griep, keelpijn of andere infecties. Dit...

Paul Tielemans

Hoe soepele voeten je lichaam ondersteunen en pijn voorkomen

Je voeten zijn de basis van je lichaam. Ze dragen je gewicht, ze brengen je in beweging, ze houden je in balans. Maar hoe vaak besteed je...